MCQ Test - Nutrition and Health

1. शरीर को ऊर्जा देने वाला प्रमुख पोषक तत्व कौन-सा है?

A. विटामिन

B. कार्बोहाइड्रेट

C. खनिज

D. जल

2. शरीर की वृद्धि और ऊतकों की मरम्मत के लिए कौन-सा पोषक तत्व आवश्यक है?

A. प्रोटीन

B. जल

C. विटामिन C

D. आयोडीन

3. वसा का एक प्रमुख कार्य क्या है?

A. ऊर्जा संग्रह करना

B. ऑक्सीजन बनाना

C. रक्त को छानना

D. DNA को नष्ट करना

4. विटामिन A की कमी से कौन-सी समस्या हो सकती है?

A. रतौंधी

B. स्कर्वी

C. बेरी-बेरी

D. घेंघा

5. विटामिन C की कमी से कौन-सा रोग होता है?

A. रिकेट्स

B. स्कर्वी

C. रतौंधी

D. एनीमिया בלבד

6. विटामिन D की कमी से बच्चों में कौन-सा रोग हो सकता है?

A. रिकेट्स

B. स्कर्वी

C. घेंघा

D. मलेरिया

7. आयरन की कमी से सामान्यतः कौन-सी स्थिति उत्पन्न होती है?

A. एनीमिया

B. रतौंधी

C. स्कर्वी

D. डेंगू

8. हड्डियों और दाँतों के लिए कौन-सा खनिज महत्वपूर्ण है?

A. कैल्शियम

B. सोडियम בלבד

C. आयोडीन בלבד

D. क्लोरीन בלבד

9. आयोडीन की कमी से कौन-सा रोग हो सकता है?

A. घेंघा

B. स्कर्वी

C. रिकेट्स

D. टाइफाइड

10. संतुलित आहार में क्या होना चाहिए?

A. केवल प्रोटीन

B. केवल कार्बोहाइड्रेट

C. सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में

D. केवल वसा

11. शरीर में जल का एक प्रमुख कार्य क्या है?

A. तापमान नियंत्रण

B. हड्डियाँ बनाना בלבד

C. आनुवंशिक गुण बदलना

D. प्रकाश संश्लेषण

12. आहारीय फाइबर किसमें सहायता करता है?

A. पाचन और मल त्याग

B. दृष्टि का रंग बदलने

C. ऑक्सीजन बनाने

D. हड्डियाँ घोलने

13. BMI का पूरा नाम क्या है?

A. Body Mass Index

B. Basic Mineral Intake

C. Body Muscle Indicator

D. Balanced Meal Index

14. टीकाकरण का प्रमुख उद्देश्य क्या है?

A. विशिष्ट रोगों के विरुद्ध प्रतिरक्षा विकसित करने में सहायता

B. पोषण की आवश्यकता समाप्त करना

C. सभी रोगों का तत्काल इलाज

D. शरीर का तापमान हमेशा घटाना

15. नियमित शारीरिक गतिविधि का लाभ क्या है?

A. हृदय स्वास्थ्य में सहायता

B. हर रोग को निश्चित रूप से समाप्त करना

C. नींद की आवश्यकता समाप्त करना

D. पोषक तत्वों की आवश्यकता समाप्त करना

16. विटामिन D का एक प्रमुख स्रोत कौन-सा है?

A. सूर्य का प्रकाश त्वचा पर पड़ना

B. केवल नमक

C. केवल चीनी

D. केवल सफेद चावल

17. कौन-सा विटामिन वसा में घुलनशील है?

A. विटामिन A

B. विटामिन C

C. विटामिन B1

D. विटामिन B12

18. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने का अच्छा तरीका कौन-सा है?

A. साबुन से हाथ धोना

B. बिना हाथ धोए भोजन करना

C. दूषित पानी पीना

D. भोजन खुला छोड़ना

19. संक्रामक रोगों का कारण क्या हो सकता है?

A. रोगजनक सूक्ष्मजीव

B. केवल विटामिन

C. केवल पानी की कमी

D. केवल कैल्शियम

20. प्रोटीन के अच्छे स्रोतों में कौन-सा शामिल है?

A. दालें

B. चीनी

C. नमक

D. शुद्ध तेल

📝 MCQ Test

Chapter 13 - Nutrition and Health